常听到（dào）身边的妈妈叹气：“好郁闷！孩子（zǐ）免疫力差，又生病了，三头两（liǎng）日地跑医院，别说孩子（zǐ），大人都（dōu）怕了！”确实（shí）如此（cǐ），孩（hái）子一生病，一家人都不好受，看着平（píng）时活蹦（bèng）乱（luàn）跳的娃（wá）像蔫掉的花儿一（yī）样，当妈（mā）的都要心疼坏（huài）了！诚然，妈妈都希望自己的孩子拥有好（hǎo）的免疫（yì）力，不（bú）过你知（zhī）道（dào）吗（ma）？有时候（hòu）家人（rén）的一些（xiē）错误（wù）做法（fǎ），会悄悄破坏孩子的免疫力！

为了让娃的（de）身体（tǐ）发育得更（gèng）好，有些妈妈会热衷于给孩子吃（chī）营养品，什么瓶装（zhuāng）的（de）、盒装的、国产的、进口的，应有尽有……然而，给孩（hái）子（zǐ）吃营养品，大（dà）家差的不是钱，而（ér）是理性！盲目给宝（bǎo）宝补充营（yíng）养品，不仅会加重孩子的肾脏（zāng）负担，还可能导致体内代谢失衡（héng），扰乱免疫系（xì）统的（de）平衡状态（tài），使（shǐ）孩子更容易生病。孩子就像一根小树苗，最好的（de）“养料（liào）”就是日常（cháng）饮食中的禽肉鱼肉大米（mǐ）蔬菜水（shuǐ）果等，不要过度依赖市面上的（de）营养品。

这几年，不少商家都在鼓（gǔ）吹益生菌（jun1）的作用，导致（zhì）很多妈妈都认为，益生菌是一种“人畜（chù）无害、老少咸宜”的完美制剂。事实（shí）上，益生菌的确能抑（yì）制有害菌在（zài）肠道（dào）的繁殖，促进宝（bǎo）宝（bǎo）的肠道消化（huà）吸收和蠕动，但宝宝的肠道中本来就（jiù）有自（zì）己的（de）益生菌（jun1）群，如果长期服用益生菌（jun1），就破（pò）坏了宝宝（bǎo）自身的益生菌群（qún）了，反而不利于宝（bǎo）宝自身免疫力的提（tí）高。

不少妈妈，看到宝宝稍微有生病（bìng）的迹象了，就马上给孩子吃药，认为这样可（kě）以把“疾病扼杀在摇篮里”。事实上，对于（yú）普通感冒（mào）这一类小病小痛，妈（mā）妈们大可（kě）不（bú）必这么（me）慌张。美国FDA认为，普通感冒是可（kě）以自愈的疾病，感冒药不能去（qù）除病（bìng）根，也（yě）不（bú）能缩短病程，还可能（néng）带（dài）来伤害。所以，孩（hái）子生病的（de）时候，不能轻护理重治疗（liáo），过度依赖（lài）药物，也会降低宝宝（bǎo）自身的（de）免疫力（lì）。

还有的（de）妈妈，为了让孩子少生病，习惯把（bǎ）家里的里（lǐ）里外外都打（dǎ）扫得一（yī）尘不（bú）染，此（cǐ）外（wài）还（hái）要疯狂地使（shǐ）用各种消毒液，认为一个干净无菌的环境更有利于宝（bǎo）宝的健康。但事实上，人体本来就（jiù）是和细（xì）菌共生共存（cún）的，适当（dāng）接触环境中（zhōng）的细菌，更能（néng）促（cù）进人体的免（miǎn）疫系统（tǒng）的成熟。否则，宝（bǎo）宝一旦进入到外面的有菌（jun1）世（shì）界，免疫系统很快就会（huì）发出“警报（bào）信号”，从而出现各种生病（bìng）的症状。

“人是铁，饭是钢”，不少妈妈认为孩子吃（chī）得越多（duō），对（duì）身（shēn）体越好，总喜欢给孩子多（duō）吃。然而“吃（chī）得多不如吃得对”，尤其是大晚上的，给（gěi）孩（hái）子吃太多（duō），肠胃（wèi）夜间也得不（bú）到休息，会导致孩子胃（wèi）肠功能失调（diào）、抵抗力（lì）下降。喂养宝宝，只要保（bǎo）证营养均衡、进食时间规律即可，不要（yào）以为宝（bǎo）宝（bǎo）吃得越（yuè）多，对身体越好。

冬天气温较低，不少家庭都（dōu）会（huì）整天紧闭着门窗，不（bú）让一点冷空气（qì）跑（pǎo）进（jìn）来。这样（yàng）做的确（què）能使室内（nèi）更暖和（hé），但（dàn）长期生活在密闭的空间里（lǐ），空气也（yě）会（huì）越来（lái）越浑浊（zhuó），其中有害细菌（jun1）的密度也（yě）会越来（lái）越（yuè）大，轻则（zé）导致孩（hái）子（zǐ）出现咽干的症状，重则会导致孩子出现（xiàn）呼（hū）吸不畅，出（chū）现上（shàng）呼吸道感染等问题。因此（cǐ），冬天想让孩子（zǐ）少生病，那就（jiù）要勤开窗通（tōng）风换气，适当呼吸一（yī）点新鲜的“冷（lěng）空气”，更有利（lì）于提高孩子（zǐ）的免疫力。

有（yǒu）的妈妈爱子心切，担（dān）心孩子（zǐ）会磕着碰着，总喜（xǐ）欢把孩子（zǐ）抱在怀里，或带（dài）着孩子宅在（zài）家里玩。然（rán）而缺乏运动的孩子，免疫力往往不如常运动的（de）孩子。妈（mā）妈应该鼓励宝宝多运动，小点的（de）宝宝可以（yǐ）常（cháng）动（dòng）动（dòng）小手臂、练习抬头、蹬腿、翻（fān）身（shēn），或者在地上爬；大（dà）一点的宝宝可以多跑多跳，多到环境较好的户外和阳光亲密接触。无论哪个年龄段（duàn）的孩子，运动都能（néng）加快孩子（zǐ）身体的新陈代谢，增强体质（zhì），提高孩（hái）子的身体免疫力。

1

美国《预防》杂志总结（jié）了免（miǎn）疫力最差的九种人，其中就有经常（cháng）吸（xī）二手烟的人。尽（jìn）管（guǎn）你其（qí）他（tā）方面做得再好，但家里有个“大烟枪”，孩子的免疫（yì）力也会因此而降低。长期（qī）生活在（zài）二（èr）手烟的环境中，孩（hái）子患（huàn）支（zhī）气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾（jí）病的几率要大大高（gāo）于其他孩（hái）子（zǐ）。想要孩（hái）子免疫力更好，大人也要“管住（zhù）嘴”，慎防二手烟（yān）对孩子（zǐ）的危害（hài）。

【图（tú）文来自网络】

【版权归原作（zuò）者所有，如有侵权请联系删除】