长沙家（jiā）政:宝宝（bǎo）不爱蔬菜（cài）？试试这四种做（zuò）法吧
西（xī）兰花，宝宝辅食里最（zuì）常见的食材。一般在宝宝添（tiān）加了辅（fǔ）食一两个月以后，就可以把西兰花压（yā）成（chéng）泥状（zhuàng）喂食。宝宝吃西兰花的（de）好处可谓多（duō）多，可（kě）促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护（hù）视（shì）力，提（tí）高记（jì）忆力以（yǐ）及增强孩子免疫力等。 长（zhǎng）沙月嫂服（fú）务（wù） 月嫂服务
育（yù）婴师：下（xià）面，让我们一起来看看（kàn），用西兰花可（kě）以做出什么好吃（chī）又好看的辅食吧！
推荐（jiàn）食（shí）用月龄：7个月（yuè）或以上宝宝
土豆（dòu）含有（yǒu）丰富（fù）的淀粉及糖类（lèi），其（qí）所含的粗（cū）纤维，可促进肠（cháng）胃蠕（rú）动（dòng），有通便（biàn）和缓解（jiě）婴儿便（biàn）秘的功效。西兰（lán）花营养丰富（fù），含有蛋白质、脂肪、磷（lín）、铁、胡萝（luó）卜素、维（wéi）生（shēng）素B1、维生（shēng）素B2和维生素C、维生素A等（děng）。
准备食材：土（tǔ）豆20克、西兰花（huā）10克。
☑步骤1：土豆去皮切成片入沸水锅中蒸（zhēng）熟、蒸透；
☑步骤（zhòu）2：西兰花（huā）洗净，取嫩的（de）骨朵入沸水焯一下；
☑步骤4：将蒸好的土豆碾（niǎn）成（chéng）泥；
☑步骤（zhòu）5：土豆（dòu）与西兰花搅匀，捏（niē）成球状即可（kě）上盘（pán）。
推荐食（shí）用月龄：12个月或以（yǐ）上（shàng）宝宝
准备食材：鸡蛋1个、西兰花5g、精肉（ròu）5g、胡萝卜（bo）5g。
☑步（bù）骤1：西兰花洗净（jìng）焯（chāo）水，取绿色（sè）部分（fèn）切碎（suì），胡萝卜洗净（jìng）去皮切碎（suì）；
☑步骤2：鸡蛋打散，倒入（rù）适量（liàng）凉白开搅匀；
☑步骤（zhòu）3：将剁碎（suì）的西兰花和胡萝（luó）卜（bo）还（hái）有精肉末（mò）一同放入蛋液中；
☑步骤（zhòu）4：搅拌均匀（yún）后，放入蒸锅中蒸（zhēng）5分钟即可。
推荐食用月（yuè）龄：12个（gè）月或以上（shàng）宝宝
鹌鹑蛋含丰富的卵磷（lín）脂（zhī）和脑磷脂，是高级神（shén）经活动（dòng）不可缺少的营养，健脑益（yì）智（zhì）。
准备食（shí）材：西兰（lán）花200克、熟鹌鹑蛋4个、香（xiāng）油适量、盐适（shì）量、胡（hú）萝卜适量、海苔适量。
☑步骤1：将鹌鹑（chún）蛋去（qù）壳备用。将西兰花摘（zhāi）小朵用淡盐水浸泡片（piàn）刻用（yòng）清水冲净，然后（hòu）下锅煮熟；
☑步骤2：捞出沥干水分后将西（xī）兰花（huā）搅拌成泥，加入适量香油拌匀。找一半圆（yuán）容器填满（mǎn）西兰花泥；
☑步骤（zhòu）3：取几个（gè）鹌鹑蛋切掉一半，将两个（gè）鹌鹑蛋（dàn）放（fàng）在西兰花泥上面做眼睛；
☑步骤5：再（zài）把胡萝卜（bo）切几个圆形做腮（sāi）红（hóng）即可。
推荐食用（yòng）月龄：7个月或以（yǐ）上宝宝
多吃西兰花不但有利于人的生长发（fā）育，还能提（tí）高（gāo）人体免疫功（gōng）能（néng）。
准备食材：土豆3片、西兰花2朵（duǒ）、配方奶粉适量（liàng）。
☑步骤1：西兰花洗净掰成（chéng）两（liǎng）小块；
☑步骤（zhòu）2：焯（chāo）水后煮至刚刚软（ruǎn）烂，不要挤水；
☑步骤3：趁（chèn）热放入（rù）搅（jiǎo）拌（bàn）机搅拌（bàn）成糊（hú）状；
☑步（bù）骤4：土（tǔ）豆洗净、去皮、切片，上锅蒸12分（fèn）钟左右；
☑步（bù）骤6：少量配方奶（nǎi）粉（fěn）加几滴温开水（shuǐ）稀释，倒入过滤好的（de）菜泥里（lǐ）搅拌均匀（yún）即可。
☑步骤7：然后把搅匀的土豆（dòu）泥（ní）放在过滤（lǜ）网上，用研磨棒在（zài）过滤网上继续研（yán）磨过滤，然后（hòu）用道具（jù）挤到（dào）西兰花泥上即可。
简（jiǎn）单（dān）食材做出美味辅食，宝（bǎo）宝吃得开心，身体（tǐ）更（gèng）健康（kāng）！
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