月子期间，汤是非常好的补品，但是要科学喝汤，以下（xià）注意事项要记牢：
不宜在产后大量饮汤
很多家庭在产后1-2天就（jiù）开始给宝妈（mā）大量喝（hē）汤，这其（qí）实是不科学的。产后1-2天内机体组织中潴留的水（shuǐ）分（fèn）迅（xùn）速返回循环，使血容量增加，在这种（zhǒng）情况下，大量饮（yǐn）汤会加重心脏（zāng）、肾脏的（de）负担。同时，新生儿需乳量少（shǎo），而多饮汤有催（cuī）乳作用，可导致（zhì）乳汁（zhī）淤滞而（ér）引起乳（rǔ）房胀痛，若处理不（bú）当易发生（shēng）急性乳（rǔ）腺炎。因（yīn）此，分娩后（hòu）一周内产妇（fù）饮汤宜适（shì）量（liàng）。
产后补（bǔ）血（xuè）别靠大量喝汤
有些（xiē）宝妈（mā）贫血（xuè），以为靠喝汤就可以补血，因此就大量喝补汤。其（qí）实，一天（tiān）喝（hē）2-3碗（wǎn）就足够（gòu），可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡（jī）汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可（kě）补（bǔ）充水分，又（yòu）可摄人（rén）营养，还能促进乳（rǔ）汁分（fèn）泌，保（bǎo）证母（mǔ）乳喂养的顺利进（jìn）行。另外适当吃一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有（yǒu）疗效，坐月子期间可吃3-5次。
产后（hòu）大量喝高油脂汤水
月子期总会熬（áo）各（gè）种老母（mǔ）鸡汤、猪蹄汤、鲫（jì）鱼（yú）汤等，这些很有营养，对产后恢复有帮助，但是（shì）过量饮用会产生油腻感，影响食欲（yù），还会增胖。还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好（hǎo）吸收而易引起腹泻。因此，产妇也应适量饮用（yòng）饮蛋花汤、鱼（yú）汤、豆腐（fǔ）汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及（jí）米汤（tāng）等，以满足母（mǔ）婴对营养素的需要。
不能只喝（hē）汤不吃肉
汤虽然比较有营养（yǎng），但是90%多是水（shuǐ）分（fèn），如果（guǒ）靠肉类（lèi）补充营养，就太少（shǎo）了（le），肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%。因此，月（yuè）嫂（sǎo）宝妈在喝汤（tāng）的同（tóng）时也要提（tí）醒宝妈（mā）吃点肉，光（guāng）喝汤不（bú）吃肉营养会跟（gēn）不上，尤其是母乳（rǔ）喂（wèi）养的妈咪们，还要多吃一点肉。
产后汤水不能放盐
汤可以（yǐ）适当加盐，产妇在生产时会（huì）将体内的水跟钠大量排出。如果产后吃太多没（méi）有盐的食物造成产（chǎn）妇（fù）出现低（dī）钠血症，而且没有味道的汤水也会影响产妇食欲跟心情。
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